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「とちぎメタボ阻止し隊(運動し隊)」結成/栃木県

 「とちぎメタボ阻止し隊(運動し隊)」とは、県民に “運動習慣の大切さ” を広めることに協力してくれる方たちのことです。「とちぎメタボ阻止し隊(運動し隊)」には、近所や職場の方、家族を誘って一緒に運動をしたり、県や市町が行う事業に参加してもらうなどの活動を望んでいます。   県では、その中の「運動」に着目をして、「とちぎメタボ阻止し隊(運動し隊)」 を結成します。   栃木県は、運動習慣のある人の割合が、全国と比較をすると全年齢階級で下回っていることから、県民の運動習慣の改善及び定着化を目指して活動していただくことを期待しています。 *設置要綱・運営要領 一部抜粋*   (隊員の条件)「県民の運動習慣の改善及び定着化を図ること」を目的として、地域への普及啓発に協力してくれる方。運動を通じた健康づくりの意識づけを行う「地域の運動リーダー」になってくれる方。 【続きを読む】

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現役医師と一緒に特定健診を上手に使ってメタボリックシンドローム予防!

検診を理解して、メタボな人生を送らないように、健康な老後を向かえることができるように、楽しくメッタボリックシンドロームを予防しましょう。内臓脂肪と高脂血症、高血糖、高血圧なのど各因子から将来の生活習慣病を予測し、予防するための健診です。未病の状態で発見して、予防する。そして医療費の抑制をしようというねらいがあります。これは自分の体にとっても、社会にとってもとてもよい事です。サイト運営者の私も、とうとうメタボ予備軍にはってしまいました。一緒にメタボ健診を上手に使って、メタボからの脱出を測りましょう。また一方で、メタボ健診健康診断でありながらほぼ強制であり、健診をしない場合、または健診しても改善しない場合は指導、または罰則などの規定もあります。このHPでは、メタボリックシンドロームとは何か、健診はどのようなものか、メタボ予防の仕方、健診の上手な生かし方などを一緒に考えてやってみましょう。 【続きを読む】

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今からでも遅くない!30代からはじめる脱メタボ特集|サッポロファクトリー

これを俗に「メタボ」と言います。bmiとは…bmiはボディ・マス・インデックスの頭文字で、肥満度を表す指標で国際的に有名な計算方法です。指数表で、あなたのbmiをチェック!健康を意識した場合、最も良い数値は22とされています。ただし、スタイルの良し悪しの指標とはなりません。数値の小さい痩せた人は、肺炎や結核などの感染症の発病率が高く、数値の大きい太った人は、糖尿病や心臓病などの発病率が高いと言われています。数値が25を越えると高脂血症や高血圧などの生活習慣病になる確率は標準の人と比べて2倍以上になり、30を超えると肥満症として治療を要するとされています。インストラクター歴14年。「それぞれのレベルや目的に合ったプログラムで、やる気を引き出し結果を出す」がモットーの人気インストラクター。他人ごとではないメタボの恐怖メタボリックシンドロームに発生しやすい生活習慣病は、気づかないうちに症状が悪化する恐れがあります。 【続きを読む】

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メタボリック対策・ダイエット・食育 レシピ集|メタボ対策・生活習慣 ...

メタボリックQ&A中性脂肪が多いとメタボ?中性脂肪は、トリグリセリドともいわれています。脂肪の多い食事を取ると上がります...ヘモグロビンa1cってなんですか?タンパク質は糖水の中に37度で置いておくと茶色くなってきます。これが糖化反応と...血糖値について基礎から教えてください!血糖値とは、血液中のブドウ糖の量をいいます。小児期か...メタボリックQ&Aを見るメタボリックQ&A野菜大辞典ワケギわさびらっきょう山の芋ヨウサイ野菜大辞典を見る野菜大辞典メタボヘルプの特選レシピ食べ物がおいしいこの季節。旬の食材を使い、ダイエットやメタボリックにも配慮した健康メニューをご紹介。健康レシピ一覧どうしても食べてしまうこの季節の必須メニューを攻略してダイエットにチャレンジしよう!ダイエットレシピ一覧重大な病気にならないために、今から出来る対策を特集します。 【続きを読む】

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メタボ対策(ダイエット・運動・食事)などの情報 ...

メタボの対策として、最も簡単に思いつくのがダイエットです。余分の脂肪を燃焼してしまってスリムにして、メタボからの脱出を図ろうというわけです。皮下脂肪がついてしまった人のダイエットは体型をスリムにするためのものです。少しずつでも毎日続けられることのほうが大事です。筆者もメタボ予防を兼ねて太らないように自転車をよく利用しています。外出のほとんどを自転車で移動するようにして、それだけで一日30分以上は乗っています。かと言ってmriやctスキャンなどの断面図を毎回撮影していてはきりがありません。そこでお勧めしたいのが体重計大手のタニタが開発した腹部脂肪計です。これは30秒ほどで内臓脂肪の蓄積を計測することが出来るので、メタボの直接的な原因となっている脂肪の現状を正確に知ることが出来ます。メタボのためのダイエットは見た目をスリムにするというわけではなく、内臓についた脂肪をダイエットしようとするものです。 【続きを読む】

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財布のメタボ解消!?ポイントカードのおサイフケータイ化[波多野ブログ]:市場通信

そんなことが頻繁に続くと、そうしたカードで財布は“分厚く”なり、まさにメタボ状態のような財布になってしまう。さらに、ポイントカードが多くなると、その他クレジットカードやキャッシュカードも含めて収納しようと、より大きい財布に替えたり、カード専用のケースを購入したりすることになる。ポイントカードで得をする金額よりも新しい財布やカード収納ケースを購入する金額の方が上回っていることに後になって気づく。そんな人は多くないと思うが、他社や他店との差別化策として出されるポイントサービスは、財布の収納力やカードケースの収納力等物理的な問題によって、日常携帯してもらうかどうかが決まる。消費者の重要度によって、財布に入りきれないポイントカードは自宅のどこかに置かれることにもなる。しかし、購入時においては自宅に置いてきたポイントカードのお店よりも、実際に財布などの収まっているポイントカードのお店をつい優先してしまう消費者心理。 【続きを読む】

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メタボリックシンドローム厚生労働省@予防

メタボリックシンドローム厚生労働省@予防の古い記事を参照になりたい方は各カテゴリタイトル、またはページ最下部のサイトマップからのリンクをご利用ください。メタボ健診で異常があると個人指導へ:メタボ健診についてメタボ健診こと、特定健診の項目は、従来の住民健診(基本健診)項目にプラスして、腹囲とLDL(悪玉)コレステロールを加えられています。腹囲(お腹周りのサイズ)はメタボ判定に必要な項目で、体重だけでは分からない内臓脂肪の蓄積の程度を反映するものとされています。このメタボリックシンドロームを放置しておくことは、やがては動脈硬化を引き起こすことにつながってしまいます。このような恐ろしい動脈硬化にならないために、メタボリックシンドロームの段階でしっかり対策を講じる必要があるのです。それを脂肪燃焼という方法を用いたダイエットをすると、体脂肪を消費させることが目的なので、問題なくダイエットできるのです。 【続きを読む】

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【特集】メタボ対策 食事編 : nikkansports.com

 「メタボ対策Q&A」の復習になりますが、腹囲の1cmは内臓脂肪1kgに相当します。つまりウエスト1cmを減らすには、7000キロカロリーを消費させる必要があります。これを1カ月で消費する場合、「7000÷30」。つまり1日平均230キロカロリーとなります。これを運動で120キロカロリー、食事で120キロカロリー減らすのが理想とされています。焼き鳥の皮1本を食べるか!食べないか!
 カロリー調整は自炊で行うのがベターです。ですが、外食でも最近ではメニューにカロリー表示しているレストランや食堂が増えています。表示カロリーを参考にしながら、120キロカロリー分減らしてみましょう。120キロカロリーとは「ごはん1膳のおよそ半分」、「焼き鳥の皮1本」、「マヨネーズ大さじ1杯超」です。この程度なら頑張れそうな気がしませんか?
 また、食事は何よりも栄養バランスを考えて摂ることが大切。 【続きを読む】

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メタボじゃないもん! - NyNderful Life!

やっぱり、不妊治療後に急激に体重増加したみたいだ・・・かぐたんはメタボぢゃないと思う~~♡手足のがっしりしたとこみると脂肪ぢゃないもん♡ああ、いいなー。この手足。うちのももチン、昨日 計ったら1700g。まだまだちびっこ。モミちゃんに負けないくらい勝ち気そうに見えますよ!しかし、天竜くんおっきく見えますね~。男の子はうちはみんなでっかく・・・なるけど神楽だけは5キロを越さないように祈りたい気分ですが。どうでしょう。       マダム・オマール♪ ぐりぽん、姫と一緒くらいなんですね。かわゆいサイズ~もしかしてうちの天竜と劇場のみなさまと記念撮影したらとんでもなくでかいのかもしれません。あと10日も40グラム増え続けるなんて考えられません~~もしなったら怖いですっ!    みよさん♪ 図ってびっくりしました・・・足大きいけどそんなに長くないと~。 【続きを読む】

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